לחץ כאן להשתתף בפורום

 

        רוצה לקבל עדכונים ?

הרשם לקבלת עדכונים מהאתר לחץ כאן

 

 

        כיף ברשת

אתה חולה ולא הצלחת להגיע היום לאימון ?  רוצה בכל זאת לשחק כדורעף ? מעכשיו אפשר לשחק כדורעף גם במחשב ולא לחפש סרטים לצפייה ישירה...
במיוחד לילדי בית הספר לכדורעף מדור מיוחד: משחקים ברשת, הורדות, רקעים, שומרי
מסך להורדה ועוד...רק על תשכח להגיע גם לאימונים!. למשחקי מחשב

 

 

 

 

        אתרים חדשים


 

 

 

        מה עוד באתר... 

ספר אורחים
דעות ברשת
סקרים
נבחרת ישראל בכדורעף
מועדוני כדורעף
כרטיס שחקן
טכניקה, טקטיקה
כושר גופני בכדורעף
משחקי הכנה לכדורעף
מבדקים והערכת היכולת
ציוד ואביזרים
 פינת השיפוט

עמותת ותיקי הכדורעף

פרסמו אצלנו

 

 

 

כושר גופני בכדורעף

 

יש מאמנים שהכושר הגופני הוא הדבר הכי חשוב ויש אחרים שמעדיפים להקדיש יותר לעבודה הטכניקה וטקטיקה. על דבר אחד אין ויכוח: ללא כושר גופני מתאים לא ניתן להגיע לתוצאות טובות לאורך זמן. לעומת ענפי ספורט אחרים עם כדור, בכדורעף בולטים 3 מרכיבים של הכושר הגופני שעליהם חייב לשים את הדגש באימוני הכושר: מהירות וניתור או במילים אחרות כוח מתפרץ. לפעמים שוכחים להכניס את האלמנט החשוב ביותר שבלעדיו לא ניתן לשחק כדורעף ברמה: הקואורדינציה.
 

פיתוח רכיבי יסוד של הכושר הגופני

 

מאת ד"ר יוסי גבע וד"ר פ. דוידוביץ

הגמישות היא - יכולת לבצע תנועות בטווח מרבי ברמת המפרקים השונים או בשרשרת מפרקים, עם או ללא עזרת גורמים חיצונים ( Harre  )
הגמישות ניתנת להערכה על ידי ביצוע מדידה מדויקת  ברמת המפרקים השונים לפי  סולם  Rostandt . הגמישות תימדד במעלות או סנטימטרים....למאמר המלא

כושר גופני בכדרועף

 

מאת ד"ר יוסי גבע

במהירות נכללים כוח מתפרץ שדרוש לביצוע התנועה המהירה , תאום עצבי שרירי  שיאפשר ביצוע ברמה גבוהה , וטכניקה טובה שתביא ליעילות בתנועה . אימון המהירות  יהיה בעיקרו אימון חזרות , בעצמה מרבית , היקף מועט וחזרות מועטות .
בין החזרות היינה הפסקות התאוששות גדולות עד להתאוששות מלאה . אפשר לאמן  מהירות גם באימוני הפוגות אך אימון כזה , יהיה מכוון בעיקר לסבולת - מהירות . בכדורעף אנו נדרשים למהירות בפעילויות מחזוריות וגם בפעולות לא מחזוריות . הבסיס  לאימוני המהירות נוצר באימונים של שיפור כוח ביחס למשקל הגוף ושיפור....למאמר המלא
 
 

 
חיפוש בגוגל
כל מה שחיפשת על כדורעף
 

 

        המליץ על האתר שלנו !


 

כל בעל אתר רוצה להיות ראשון בגוגל אבל רק באמצעות קידום אתרים ניתן להגיע למטרה...

 

       תולדות הכדורעף בישראל

אין תאריך מדויק המציין את ראשיתם של משחקי הכדור-עף בארץ. ייתכן שהם

החלו עם גלי העלייה הרביעית
(1924) או אולי עם העלייה החמישית (1932). אולם ידוע לנו ששיחקו כדור-עף במחנות ההכשרה לקראת העלייה ארצה וכן במחנות העבודה בארץ
... המשך המאמר

        כדאי לגלוש

קראטה |  העלאת קבצים
 

 

        דרושים כתבים וצלמים

האתר הוא שלכם, הגולשים ! מערכת האתר מחפשת כתבים ו צלמים המעוניינים לתרום מפרי עטם,

מקלדתם ומצלמתם ולהפוך לשותפים פעילים באתר. מדובר במסירת ידיעות, כתבות וצילומים של משחקים, טורנירים, פעילות יום יומית של הקבוצות או אירועי כדורעף.
לפרטים נוספים

 

        לומדים כדורעף

המפגשים הבינלאומיים  האחרונים בכדור-עף מבליטים את הרמה הגבוהה של התפתחות המשחק.  הכדור עף התחרותי כיום הוא הצגה אמיתית: השחקנים מוכנים היטב מבחינה מנטאלית, עם כושר גופני  מצויין, והשליטה הטכניקו טקטית במגרש מפליאה; הקשר בין ההגנה להתקפה מתחזק והוא מבוסס על טכניקה... המשך המאמר

 

חדשות כדורעף | כדורעף ישראלי | כדורעף עולמי | הכל על כדורעף | גלריה כדורעף | כדורעף חופים | קישורים | דרושים | אודות האתר | פורום כדורעף | מפת האתר

האתר עוצב ונבנה ע"י "מחשבים נקודה" בניית אתרים, קידום אתרים ואחסון אתרים 2007 ©  כל הזכויות שמורות לאתר "אוהבים כדורעף"

free hit counter script